Gentle Fitness

Vi træner i dansesalen i stueetagen, hvorfra der er et par trin ned til lokalet. Mød i tøj med plads til bevægelse.
Vær forberedt på at skulle træne i strømpesokker eller medbring indesko. Medbring to flasker til håndvægte.

Der er plads til rolator langs væggen. Kørestolsbrugere henvises til hjemmetræning og et internet hold, som oprettes senere.

Træner er Birthe Spanggaard som kan kontaktes på: 23 64 73 23.

Motionen er del af et samarbejde mellem Ældre Sagen Østerbro og Københavns Kommunes Kultur Ø.