Foredrag: Helt ind i selvet, v/Lone Frank & Niels Lyngsø

Helt ind i selvet – videnskab, bevidsthed og meditation med Lone Frank og Niels Lyngsø

Vi lever i en tid, hvor meditation og mindfulness bliver diskuteret og praktiseret som aldrig før. Men hvad sker der egentlig i hjernen, i bevidstheden og i dit liv, når du vender opmærksomheden indad?

Videnskab møder praksis i en nysgerrig og dybt personlig samtale mellem videnskabsjournalist Lone Frank og forfatter og meditationsvejleder Niels Lyngsø. I sin populære podcast "Helt ind i selvet" har Lone Frank været på meditationsretreat hos Lyngsø og derefter på tur i hjerneforskningen, og nu diskuterer de to, hvad meditation faktisk er og kan.

Niels Lyngsø kalder meditation en form for “mental ekstremsport”. Med en kombination af intensiv praksis, stor indsigt i buddhistisk filosofi og moderne neurovidenskab vil han give en ny forståelse af, hvordan sindet kan trænes – ligesom vi træner kroppen.

Foredraget vil også byde på meditationsøvelser, hvor publikum får lov at prøve kræfter med simple teknikker, der kan integreres direkte i hverdagen. Niels formår at gøre selv avancerede teknikker tilgængelige og inspirerende, så alle kan tage første skridt på rejsen mod større mental ro og styrke.

Lone og Niels vil også tale om Niels’ personlige rejse – fra et kaotisk og udsvævende liv som forfatter i København til et liv baseret på ro og meditation. Han har udgivet de anmelderroste bøger »Ti dages stilhed« og »En sti gennem indsigtens landskaber«. Bøgerne skildrer både hans egen rejse ind i meditationens verden og de filosofiske og videnskabelige indsigter, han undervejs har tilegnet sig.

Bliv klogere på:

• Hvad sker der i hjernen, bevidstheden og livet, når vi mediterer – og hvad siger videnskaben om det?
• Hvordan kan meditation forstås både som personlig praksis, mental træning og en form for “ekstremsport”?
• Hvilke muligheder og faldgruber er der, når meditation og mindfulness bliver en del af hverdagen?